RuheRaum

Als Entspannungs- und Yin Yoga Trainerin begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Ruhe, Ausgleich und innerer Balance. Mein Angebot richtet sich an alle, die sich eine bewusste Auszeit vom Alltag wünschen und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen möchten.

In meinen Kursen kombiniere ich verschiedene bewährte Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, Autogenes Training und Meditation, sanfte Yogaelemente sowie Yin Yoga. Ergänzend biete ich Klangreisen, Fantasiereisen, Achtsamkeit sowie Qigong an, um tiefe Entspannung und Regeneration zu fördern.

Aktuell erweitere ich mein Angebot durch eine Ausbildung im Bereich Breathwork, um die Kraft des Atems noch gezielter in meine Arbeit zu integrieren.

Mein Ansatz ist achtsam, ganzheitlich und individuell – mit dem Ziel, nachhaltige Entspannung, Stressabbau und ein gestärktes Körperbewusstsein zu ermöglichen.